Verantwoord spelen

Wat kost gokken jou? Gokken is vermaak dat geld kost, net als een avond uit. Levert het stress, ruzie of schulden op, dan is het tijd om te stoppen en hulp te zoeken. Die is gratis en anoniem.

Signalen om serieus te nemen

• Je speelt langer of met meer geld dan je van plan was.
• Je probeert verlies terug te winnen.
• Je verzwijgt je speelgedrag voor mensen om je heen.
• Je leent geld of stelt rekeningen uit om te kunnen spelen.
• Je denkt aan gokken op je werk of ’s nachts.

Zes afspraken met jezelf

1. Bepaal vooraf je maandbudget en stel het in als limiet.
2. Speel nooit met geleend geld.
3. Spreek een eindtijd af en neem pauzes.
4. Speel niet om verlies goed te maken of zorgen te vergeten.
5. Geen alcohol tijdens het spelen.
6. Zie elke inzet als uitgave, niet als investering.

Helemaal stoppen

Met een inschrijving in Cruks sluit je jezelf minimaal zes maanden uit bij alle legale aanbieders. Hoe dat werkt lees je in Cruks en speellimieten.

Hier kun je terecht